東急東横線日吉駅 痩身＆ボディメイクアップHOPE

HOPEの朝ごはん〜身体は食べてものからできています〜東急東横線　日吉

2/13 朝ごはん

⭕土鍋雑穀ごはん

⭕自家製味噌ミソ汁

⭕ささみみぞれ煮

⭕焼売

⭕緑茶(夫)緑茶コーヒー(私)





NOZOMIです☺️

緑茶コーヒーを飲み始めて半年ほどたちます☺️

緑茶コーヒーとは工藤孝文先生のダイエット外来で使われているコーヒーの飲み方だそうです。簡単で美味しいのでなんだかんだ続いています☺️私はホットの方が飲みやすくてすきです☺️



 コーヒーと緑茶をミックスさせるとコーヒのカフェイン含有量が減り、緑茶の成分のテアニンにはリラックス効果があるため、コーヒーと混ぜることでカフェインの覚醒作用や緊張作用を緩和させるようです☺️



交互に飲むのではなく、あくまでもミックスさせて同時に飲むことが重大切なようです。



「同時に飲むと、それぞれの成分の体内濃度が合わさり、痩せ効果のあるコーヒーのクロロゲン酸は食後血糖値の上昇を抑え、同じくコーヒーに含まれるカフェインは一時的に血糖値を上昇させてしまいます。

しかし、ここに緑茶を加えることで、カテキンに含まれるエピガロカテキンガレートという成分が、小腸からの糖質の吸収量を減らし、急激な血糖の上昇を抑えるのです」

参照.工藤孝文書「緑茶コーヒーダイエット」



最近、お客様から聞かれることも多いので紹介いたしました☺️☺️



  🍀春、夏にお式のウェディングのお問い合わせが増えております。



🌱一日3名のご予約しかお受けできないため、HOPEご利用の方はお急ぎください😊



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